Cjelovite žitarice poput zobi, integralnog kruha i smeđe riže bogate su vlaknima i hranjivim tvarima koje podržavaju zdrav kolesterol. Redovita konzumacija ovih namirnica pomaže održavanju normalnog krvnog tlaka i smanjuje rizik od ateroskleroze. Vlakna također pomažu probavnom sustavu i dugoročno podržavaju zdravlje srca. Zdrave masti iz maslinovog ulja, avokada i…
Kategorija: Cjelovite žitarice i zdrave masti
Hrana poput zobi, integralnog kruha i orašastih plodova podržava zdrav kolesterol i pomaže održavanju normalnog krvnog tlaka. Zdrave masti, poput maslinovog ulja i avokada, štite krvne žile i srčani mišić.